Effizientes Training

Wie findet man den richtigen Weg zum besseren Score?

Viel trainieren ist nur die halbe Wahrheit. Vor allem gilt es, richtig zu trainieren und Spass zu haben bei dem was man tut. Manchmal scheint es jedoch, dass auf der Driving Range nicht nur die Golftechnik sondern auch gleich das Konditionstraining absolviert wird. Das ziellose Schlagen von Bällen auf der Driving Range wird Ihren Score auf dem Platz längerfristig kaum verbessern. Schlimmstenfalls verinnerlichen Sie bestehende Schwungfehler, die später schwierig zu korrigieren sind.

Als erstes sollten Sie Ihre Schwächen bestimmen. Notieren Sie sich auf den ersten Runden im Frühling die einzelnen Schläge auf der Scorekarte. Mit einem Plus- oder Minuszeichen markieren Sie, ob Sie zufrieden oder unzufrieden waren mit dem Schlag.

Schnell wird sich dabei herausstellen, wo Ihre Stärken und Schwächen liegen und was Sie demzufolge intensiver trainieren sollten. Besprechen Sie Ihre Einschätzung mit dem Pro und lassen Sie sich Traingingstipps geben, wie Sie Ihre Technik verbessern können.

Nutzen Sie die meist schon knappe Zeit für ein zielgerichtetes und bewusstes Training. Schlagen Sie keinen Ball ohne sich vorher ein genaues Ziel gesetzt zu haben. Vergessen Sie dabei nicht, dass 60% aller Schläge auf einer Runde kürzer als 50 Meter sind und richten Sie Ihr Training danach aus.

Messen Sie Ihre Leistung und wiederholen Sie kurze Short Game Tests. Schlagen Sie eine bestimmte Anzahl Bälle zu einem Ziel und zählen Sie die geglückten Schläge. Oder machen Sie solche Spiele mit Freunden, dies erhöht zusätzlich den Wettkampfdruck und simuliert die Situation beim Golfturnier.

Stellen Sie sich einen Trainingsplan zusammen. Notieren Sie sich die vom Pro vermittelten Übungen und Trainingsanweisungen und setzen Sie sich realistische Ziele die dem Zeitaufwand entsprechen, denn nur erreichte Ziele machen Freude.

Visualisieren Sie Ihre Schwungtechnik regelmässig mit Hilfe von Videoaufnahmen. So können Sie Korrekturen schneller umsetzen.

Spielen Sie stets mit Spass und Freude am Spiel, denn nur so können Sie das Beste aus sich herausholen und nach einem schlechten Schlag wieder einen perfekten Ball aufs Green legen.